Halo! Saya punya kabar baik dan kabar buruk untuk Anda hari ini. Kabar buruk pertama, kan?

Saya memakan semua bar Warrior Kesehatan yang dikirim perusahaan kepada saya tiba -tiba minggu lalu.
Video saya yang paling saat ini

Buku Unorthodox dan Netflix Review
Ulasan Seri Buku & Netflix – Unorthodox. A Good Listen – Book, Podcast dan Seri Review Nikmati Visual.

Lebih banyak video

0 detik 7 menit, 28 detik

Selanjutnya
Latihan tubuh bagian bawah 4 menit untuk pelari
04:49

Hidup
00:00
08:21
07:28

Berita bagus? Mereka juga mengirimi saya salinan buku lari favorit saya dan saya memberikannya kepada Anda!

Pertama mari kita bicara tentang berlari dan makan …

Hari ini adalah hari pelatihan lintas. Saya berjalan -jalan sambil mendengarkan buku audio saya yang paling saat ini. Kemudian, saya melakukan latihan tubuh bagian atas dari perbaikan permintaan 21 hari. Saya sebenarnya sangat suka melakukan latihan kekuatan sambil menikmati TV. Ini berjalan begitu cepat, tetapi pada akhirnya otot saya hebat dan lelah.

Kemudian, saya makan oatmeal dengan PB dan telur dengan saus tomat dan salsa. Vegas sedikit penasaran, tetapi tidak tertarik pada gigitan apa pun. Lebih banyak untuk saya!

Saya bangun dengan tomat saya yang tumbuh dengan sangat baik! Saya senang karenanya.

Sampai tanaman tomat saya siap untuk dipanen, saya harus terus mendapatkan produk dalam jumlah besar di Costco. Beberapa orang telah menunjukkan bahwa mereka tidak bisa / tidak mendapatkan produk dari Costco karena ada begitu banyak dan itu memburuk. Ya, saya tidak bisa menghubungkannya. Saya makan semuanya.

Menjalankan hadiah buku

Oke sekarang untuk hadiah buku lari favorit saya…

Buku favorit saya tentang berlari sejauh ini lahir untuk dijalankan oleh Christopher McDougall. Saya membacanya bertahun -tahun yang lalu dan masih menyebutnya favorit saya karena saya merasa itu adalah kisah yang menarik dan inspirasional. Ini tentang pengalamannya dengan orang -orang Indian Tarahuamara yang dianggap sebagai pelari jarak jauh.

Fakta menyenangkan:

Saya mencoba biji chia pada tahun 2009 setelah membaca tentang mereka di buku ini.

Saya menjalankan Born to Run Ultra Marathon 50k pada tahun 2013. Di California, bukan Meksiko tetapi diselenggarakan oleh seorang fotografer yang telah bekerja dan berlari dengan Tarahuamara.

Ada film tentang Born To Run in the Works, tetapi tidak ada banyak info yang tersedia sekarang.

Saya memberikan salinan Born To Run to One RER pembaca ini mengingat bahwa saya sudah memiliki salinannya. Ini terbuka untuk setiap orang yang dapat saya kirimkan ke Bumi dengan alamat.

Opsional: Saya akan mengirim Vegas dengan buku jika Anda menginginkannya. Dia suka nongkrong di kotak.

Ingin salinan Born untuk lari ini?

Tinggalkan komentar pada posting ini untuk dimasukkan untuk menang.

Pertanyaan: Apakah Anda ingin saya mengirim Vegas dengan buku jika Anda menang?

Tutup 5/20 Jumat 8:00 PST. Terbuka untuk semua penghuni Bumi dengan alamat.

Kirimkan saya buku kerja

Menyimpan

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Pin

Membagikan

Surat

Membagikan

Terus pilih ini:

Valentine for Runners-Printables & Meme untuk pelari favorit Anda

Valentine for Runners-Printables & Meme untuk pelari favorit Anda

Valentine yang lucu untuk pelari. Meme dan kartu Hari Valentine yang dapat dicetak untuk Instagram. Aku mencintaimu sangat menyenangkan mobil lari

Berlari menikmati band, perlengkapan latihan Angkatan Laut Lama, dan lebih banyak pertanyaan

Berlari menikmati band, perlengkapan latihan Angkatan Laut Lama, dan lebih banyak pertanyaan

Saya menjawab pertanyaan Anda dari kotak cerita Instagram @RuneAtRepeat! Kami mencakup topik berjalan seperti cara preve

jatuh favorit

jatuh favorit

Perlu memiliki perlengkapan lari untuk musim gugur. Ide untuk menjalankan terbaik musim ini untuk semua pelari. ditambah perlengkapan lari favorit sayaKontes Kostum Berlari

Kontes Kostum Berlari

Kontes Kostum Berlari. Menangkan kontes kostum individu atau mitra atau grup. Kontes kostum berjalan terbaik di Instagr

Sesi Instagram Live-Q & A dan kesenangan lainnya dalam pelarian!

Sesi Instagram Live-Q & A dan kesenangan lainnya dalam pelarian!

Halo! Bagaimana kabarmu? Hanya ingin check -in dan menyapa … Hai! dan perbarui Anda saat berlari dan makan saat ini sedang berlangsung

Akhir pekan berlari dan makan pembaruan

Akhir pekan berlari dan makan pembaruan

Halo! Bagaimana kabarmu? Saya memiliki rekap cepat akhir pekan ini berlari, makan, dan … berulang. Oh, dan akhirnya saya listene

⚡ oleh Shareaholic

.