Saya ingin menjadikan 2010 tahun tersehat 2010 jadi saya telah menemukan cara yang tidak stres untuk memasukkan 12 rutinitas sehat baru ke dalam hidup saya. Setiap bulan saya akan fokus pada satu aktivitas atau kebiasaan/makanan/tujuan untuk membantu membuat saya lebih sehat dan lebih bahagia.
Karena saya percaya kesehatan dan kebahagiaan berjalan seiring, beberapa rutinitas adalah untuk kesehatan fisik dan beberapa akan untuk kesehatan mental. Saya akan memposting informasi dan tujuan bulanan pada awal setiap bulan. Merasa gratis untuk bergabung dengan saya dengan menulis tujuan bulanan Anda sendiri atau mengikuti saya. Saya tidak berharap semua orang memiliki prioritas yang sama seperti saya, jadi lakukan apa yang ideal untuk Anda?
Video saya yang paling saat ini
Ulasan buku tanah Amerika
Ulasan buku tanah Amerika
Lebih banyak video
Selanjutnya
Apa yang saya makan dalam sehari – Edisi Runner
14:26
Hidup
00:00
08:21
12:07
Pada awal setiap bulan saya akan mencantumkan beberapa ide tujuan untuk topik itu. Berikut topiknya berdasarkan bulan:
Januari -Bulan Tanpa Bulan -Contoh Tujuan: Diet vegetarian atau Senin tanpa daging (terserah Anda) Mungkin bacaan kedua dari studi China sudah beres?
Bulan Februari -Yoga -Contoh Tujuan: Yoga 2 kali seminggu
Bulan Maret -bulan oatmeal –
April – cukup tidur –
Mei -Leafy Hijau –
Juni – Telepon seorang teman
Juli-Bulan anti-oksidan
Agustus – Potong Wakil
September – Bulan Anggur Putih
Oktober – Makan musiman
November – Cobalah sesuatu yang baru (aktivitas atau makanan sehat)
Desember – Nikmati buah -buahan dari persalinan Anda?
Tujuan terbaik adalah akhir tahun yang lebih sehat daripada bagaimana Anda memulai! Ini semua hal yang ingin saya kerjakan di tahun baru dan membawanya satu per satu akan membantu membuatnya jauh lebih mudah dikelola. Saya masih memiliki resolusi Tahun Baru saya juga! Tapi, saya menganggapnya jauh lebih dramatis, dan daftar ini hanyalah langkah -langkah kecil menuju saya yang lebih sehat!
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
Terus pilih ini:
Cara Mulai Berlari Dengan Strategi Run / Walk
Cara Mulai Berlari Dengan Strategi Run / Walk
Cara Mulai Menjalankan Rencana Dengan Jalankan Interval Walk. Runner baru dan pelari kembali Run/Walk Time Chart untuk membuatnya mudah
Rekap dan foto balapan setengah maraton AFC
Rekap dan foto balapan setengah maraton AFC
Kota terbaik Amerika (San Diego) Hasil balapan setengah maraton dan rekap. Foto setengah maraton AFC. Berlari
Tujuan Oktober Lembar Kerja Penetapan Sasaran Bulanan yang Dapat Dicetak Perencana
Tujuan Oktober Lembar Kerja Penetapan Sasaran Bulanan yang Dapat Dicetak Perencana
Tujuan bulanan untuk berlari dan kebugaran. Tujuan utama, gol bulanan dan gol kecil yang ditetapkan oleh minggu. TUJUAN COMBEL BULAN BULAN PL
Daftar Tujuan Berlari Terbaik untuk Tahun Baru
Daftar Tujuan Berlari Terbaik untuk Tahun Baru
Daftar Tujuan Berlari Terbaik untuk 2022. Panduan Pembangunan Buku Kerja Tujuan Tahun Baru untuk menetapkan tujuan terbaik Anda!
Marathon Training Day 1 – Video Diary?
Marathon Training Day 1 – Video Diary?
Mulai Jurnal Pelatihan Marathon. Hari 1 check -in setelah jangka panjang saya. Berjalan dan resep pembaruan harian selama 90 hari berikutnya
Tahun Baru yang senang dari Run Eat Repeat!Tahun Baru yang senang dari Run Eat Repeat!
Selamat Tahun Baru !! Saya kembali dari waktu luang dan ingin mengirimkan harapan terbaik untuk 2022. Saya merindukan Anda dan blogging dan f
⚡ oleh Shareaholic
.