Halo! Bagaimana kabarmu? Saya memiliki kontes luar biasa lainnya dari UHC di bawah ini. Masuk untuk memenangkan kartu hadiah $ 100! Pemenang dari kontes terakhir adalah Paige C. Saya sudah mengirim email kepadanya.
Pertama, mari kita bicara berlari dan makan dan semua hal menyenangkan itu …
Video saya yang paling saat ini
Istri saya yang menawan di pysch ward: a memoir – ulasan buku
Istri saya yang menawan di bangsal Pysch: sebuah memoar
oleh Mark Lukach
Ulasan buku audio dari memoar terlaris yang dirilis 2017.
Apakah itu mendengarkan dengan baik?
Saya berbagi ulasan singkat tentang buku yang tersedia di Audible.
Dari Amazon:
Memoar yang menyayat hati namun penuh harapan tentang pernikahan muda yang didefinisikan ulang oleh masalah kesehatan mental dan menegaskan kekuatan cinta.
Kehidupan Mark dan Giulia bersama-sama dimulai sebagai romansa dongeng. Mereka jatuh cinta pada usia delapan belas tahun, menikah pada usia dua puluh empat, dan memulai kehidupan impian mereka di San Francisco segera setelah itu. Tetapi ketika Giulia berusia dua puluh tujuh, dia menderita istirahat psikotik yang menakutkan dan tak terduga yang mendaratkannya di bangsal psikis selama hampir sebulan. Suatu hari dia hidup dan disesuaikan dengan baik; Selanjutnya, dia delusi dan bunuh diri, yakin bahwa orang yang dicintainya tidak aman.
Pertanyaan:
Buku atau podcast apa yang Anda dengarkan sekarang ??
Apa yang harus saya dengarkan selanjutnya?!
Tautan ke buku dan ulasan lainnya ada di runeArpeat.com
Lebih banyak video
0 detik 5 menit, 31 detik
Selanjutnya
Rekap podcast dari 6 Agustus
07:26
Hidup
00:00
08:21
05:31
Itu adalah cuaca yang paling baik kemarin – sedikit mendung dan sejuk dan kering. Sama seperti saya menyukainya (untuk berlari, untuk hidup saya menyukainya panas).
Saya mencetak mangga matang yang sempurna di toko dan mengadakan pesta pemotongan/makan mangga kemarin malam. Pesta satu – jadi saya tidak perlu berbagi.
Dan saya memiliki janji terapi di malam hari yang terlambat. Dalam perjalanan pulang, saya melewati Del Taco untuk makan malam yang sangat cepat. Saya menambahkan beberapa sayuran di samping karena saya terbiasa makan banyak lala.
Dan hari ini saya menuju ke rumah orang tua saya untuk berolahraga dengan ibu saya. Kami sedang berupaya memperbarui gym rumah (lebih lanjut tentang itu segera!) Jadi ini adalah kombo latihan/kunjungi terbaik.
Saya telah melihat banyak tanda/kemeja yang mengatakan “berlari lebih terjangkau daripada terapi” tapi saya pikir pelukan anjing peliharaan sama baiknya dan berpotensi pengganti terapi yang hebat. Saya hanya berguling -guling dan menjadi sangat kotor dan slobbery dan itu membuat saya bahagia.
Saya pikir terapi pelukan anjing peliharaan harus ditanggung oleh asuransi! Saya akan menyebutkan itu untuk kontak UHC saya …
Giveaway UnitedHealthcare
Saya sangat suka bekerja dengan UHC. Saya semua tentang menjadi advokat Anda sendiri dengan dokter Anda. Tetapi di luar itu Anda harus mengetahui manfaat asuransi Anda dengan sangat baik untuk memastikan Anda berada di rencana ideal untuk kebutuhan Anda dan mengetahui tunjangan/manfaat apa yang dapat Anda gunakan.
Sebagai pelari, Anda harus tahu normal.
Pastikan untuk mendapatkan pemeriksaan tahunan sehingga Anda tahu apa tekanan darah, berat badan, suhu Anda. dan tes darah sangat penting untuk memeriksa kekurangan apa pun. Normal Anda sangat penting karena jika ada yang salah dengan Anda – Anda akan dapat mengukurnya terhadap apa info normal Anda.
Dan orang dengan kebutuhan perawatan kesehatan, Anda harus tahu apa itu HSA … ini adalah rekening bank pribadi untuk membantu Anda menabung dan membayar layanan perawatan kesehatan yang tertutup dan biaya medis yang memenuhi syarat. (Yap, ini mencakup terapi tetapi mungkin bukan tagihan dry cleaning dari berguling -guling dengan anjing sebagai terapi.)
Ingin HSA? Anda harus mendaftar untuk rencana kesehatan yang dapat dikurangkan tinggi yang memenuhi jumlah yang dapat dikurangkan yang ditetapkan oleh IRS.
HSA 101:
Menempatkan uang ke dalam HSA mengurangi penghasilan kena pajak Anda.
Anda harus memutuskan di mana/bagaimana menghabiskan uang untuk biaya perawatan kesehatan Anda.
Jika Anda tidak menghabiskan semua yang Anda sisihkan di HSA, Anda dapat menginvestasikannya.
Ambil salah satu kuis UHC yang disediakan di Rafflecopter di bawah ini dan gunakan kode: RuneAtrePeat saat Anda mengisi formulir.
Itu memasuki Anda dalam kontes kartu hadiah $ 100 untuk pembaca RER. Ditambah lagi ada hadiah UHC yang memenuhi syarat untuk Anda juga!
*Catatan: Pastikan untuk memasukkan RuneAtrePeat di kotak kode diskon sehingga Anda memenuhi syarat untuk hadiah eksklusif ini!
Ambil salah satu kuis untuk dimasukkan untuk memenangkan kartu hadiah Amazon $ 100. Lalu, peluk seekor anjing. (Pelukan anjing peliharaan tidak masuk ke Anda untuk menang, tetapi Anda agak menang dalam situasi itu.)
*Gunakan kode diskon runeAtrePeat dalam kotak di atas kirim tombol*
Penafian: Posting dalam sponsor dengan UHC. Semua pendapat adalah milik saya.
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
PinMembagikan
Surat
Membagikan
Terus pilih ini:
Kontes Kostum Berlari
Kontes Kostum Berlari
Kontes Kostum Berlari. Menangkan kontes kostum individu atau mitra atau grup. Kontes kostum berjalan terbaik di Instagr
Mengapa saya pertama kali pergi ke terapi dan apa yang terjadi mengingat podcast 109 itu
Mengapa saya pertama kali pergi ke terapi dan apa yang terjadi mengingat podcast 109 itu
Mengapa saya pergi ke terapi dan kisah saya tentang bagaimana saya menemukan terapis dan pikiran saya tentang itu. Pertama kali pelari maraton di p -nya
Haruskah Anda Berolahraga Saat Sakit dan Tanya Jawab Lain dari Cerita Instagram
Haruskah Anda Berolahraga Saat Sakit dan Tanya Jawab Lain dari Cerita Instagram
Haruskah Anda berlari saat sakit? Apakah Anda menulis blog sebagai pekerjaan penuh waktu Anda? Sudahkah Anda menjalankan Boston Marathon? Houston Marathon? Taperi
Nyeri Kaki untuk Pelari – Ide & Sumber Daya untuk Pelatihan Cedera
Nyeri Kaki untuk Pelari – Ide & Sumber Daya untuk Pelatihan Cedera
Situs dan informasi terbaik di atas rasa sakit kaki untuk pelari. Nyeri kaki berlari mungkin tendonitis atau fraktur kecemasan. Ch
Giveaway – Lace Up Palos Verdes Half Marathon / 10K / 5K
Giveaway – Lace Up Palos Verdes Half Marathon / 10K / 5K
Pengumuman Giveaway & Winner! Menangkan 2 entri untuk balapan Lexus Lace Up di bulan November! Palos Verdes, CA – 16 Nov setengah maraton
Mengenakan masker wajah saat berlari di luar
Mengenakan masker wajah saat berlari di luar
Wajah topeng untuk berlari atau berjalan di luar selama wabah coronavirus. Pedoman untuk mengenakan topeng dari CDC. Ide tentang Be
⚡ oleh Shareaholic
.