Saya sangat mendambakan couscous dengan cara yang gila. Apakah itu aneh?
Bagus. Karena sejalan dengan semua karakteristik aneh saya yang lain.
Video terbaru saya
Apa yang saya makan dalam sehari – Edisi Runner
Apa yang saya makan dalam sehari. Buku harian makanan dari pelari yang saat ini tidak berlatih untuk maraton atau setengah maraton. Sarapan, makan siang, makan malam, dan makanan ringan plus tips.
Lebih banyak video
0 detik 14 menit, 26 detik
Selanjutnya
Hari Pelatihan Marathon 5
04:34
Hidup
00:00
08:21
14:26
Untuk makan malam saya membuat semangkuk besar couscous, buncis, bawang hijau dan saus yang dibuat-buat (melibatkan hummus, almond, dan banyak garam). Itu menakjubkan.
Ini 31 Juli. Bulan ini benar -benar berlari begitu untuk saya!
Saya kira saya harus meninjau tujuan Juli saya … (sumber)
1. Tetap pada program pelatihan maraton = 4 berjalan baik satu minggu/2 sesi kekuatan/yoga sekali. Dokumen berjalan, kekuatan, dan peregangan. Kuncinya di sini adalah saya harus mulai mendorong diri saya melewati bagian sulit dari lari saya.
-> Saya baik -baik saja dengan bagaimana pelatihan akan datang panjang, tetapi tahu saya bisa mendorong diri saya lebih keras. Saya mengubah rencana pelatihan tak lama setelah tujuan ini dan butuh beberapa saat untuk bergabung dengannya. Tapi, itu akan menjadi rencana yang saya pertahankan selama sisa pelatihan jadi saya berencana untuk tetap melakukannya!
2. Tidak ada soda diet. Ini adalah salah satu resolusi 2011 saya yang terus saya dorong. Bulan ini saya semua masuk.
-> Saya telah mengurangi secara signifikan. Sekarang saya memiliki sekitar 4 seminggu (berbeda dengan 4 sehari). Saya tidak benar -benar ingin memotong apa pun selamanya, jadi saya berpikir untuk minum 2 minggu seminggu.
3. Makan bersih selama minggu kerja sehingga saya dapat mendengarkan sinyal tubuh saya dan bukan pemicu atau lonjakan gula darah. (Makan bersih berbeda untuk peeps yang berbeda, saya memiliki definisi kecil saya sendiri.)
-> Saya tidak tetap makan bersih, tetapi saya melakukan upaya besar untuk sedikit ngemil dengan memiliki lebih banyak makanan ringan seperti makanan yang membantu. Saya juga memperhatikan bahwa makan lebih banyak protein di sore hari telah banyak membantu. Saya akan mencoba dan membangun ini bulan depan.
Sekilas aku merasa gagal. Tapi, saya berjuang untuk “kemajuan bukan kesempurnaan” dan merasa seperti saya mendapatkannya di bulan Juli
Sorotan Juli:
Hampir bertemu Adam dari manusia versus makanan!
Kemudian, dia tweeted saya dan cinta kami ditetapkan
Dalam berita selebriti lainnya, saya harus berbicara dengan Carla Hall!
Dan saya melakukan perjalanan dengan Ben, saudara lelaki saya dan Heather!
Saya akan mengatakan itu adalah bulan yang baik …
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
Teruslah dengan ini:
Menjalankan tujuan untuk bulan ini – Template Cerita Instagram
Menjalankan tujuan untuk bulan ini – Template Cerita Instagram
Cara terbaik untuk berlari lebih cepat, lebih baik, lebih kuat adalah dengan menetapkan tujuan tertentu dan membuat rencana. Inilah kisah Instagram Templa
Daftar utama tujuan berjalan untuk tahun baru
Daftar utama tujuan berjalan untuk tahun baru
Daftar utama tujuan berjalan untuk 2022. Tahun Baru Panduan Kerja Gol Workbook untuk menetapkan tujuan terbaik Anda!
Tujuan Oktober Lembar Kerja Penetapan Sasaran Bulanan yang Dapat Dicetak Perencana
Tujuan Oktober Lembar Kerja Penetapan Sasaran Bulanan yang Dapat Dicetak Perencana
Tujuan bulanan untuk berlari dan kebugaran. Tujuan utama, gol bulanan, dan gol mini yang ditetapkan berdasarkan minggu. GRATIS TUJUAN BULAN PL
Berlari untuk Kalender Kebugaran – September 2020
Berlari untuk Kalender Kebugaran – September 2020
Paket menjalankan Kalender September Cetak gratis. Kalender Latihan Pelari WITH 3 berjalan dan 2 hari latihan kekuatan
Kalender Jurnal Menjalankan – Juli 2020 Cetak Gratis
Kalender Jurnal Menjalankan – Juli 2020 Cetak Gratis
Menjalankan Kalender Latihan. Jourmal Running Cetak Gratis Untuk Juli 2020. Jadwal Jadwal Berjalan Untuk Pelari Semua Leve
Tujuan 2020 – SEMUANYA BARU tetapi juga Kembali ke Blogging
Tujuan 2020 – SEMUANYA BARU tetapi juga Kembali ke Blogging
Halo!! Apa kabar? Saya menghabiskan beberapa waktu selama 2 minggu terakhir benar -benar memikirkan resolusi dan tujuan tahun baru saya
⚡ oleh Shareaholic
.