Halo serta Happy Monday!

Tadi malam saya makan malam di Mi Familia. Saya akan berada di luar kota pada hari Natal jadi kami merayakan lebih awal. Serta karena peeps saya ‘simpan’ tamale untuk malam Natal/hari kami melakukan salmon, salad serta kentang indah = makan malam pilihan saya setelah pizza.
Video terbaru saya

Latihan tubuh bagian bawah 4 menit untuk pelari
Lima latihan tubuh bagian bawah untuk pelari! Coba latihan stamina cepat ini di rumah untuk kaki Anda, pinggul dan juga glutes. Tidak ada perangkat yang dibutuhkan.

Jembatan glute
Tendangan keledai – sisi bergantian
Clamshells – sisi bergantian

Dapatkan informasi lebih lanjut tentang runeAtrePeat.com

Lebih banyak video

0 detik 4 menit, 49 detik

Selanjutnya
Hari Pelatihan Marathon 3
00:51

Hidup
00:00
08:21
04:49

Saya dalam biaya membawa makanan penutup, namun saya sibuk menyiapkan hadiah semua orang sehingga saya ditempatkan serta hanya membeli cookie dari TJ.

Minuman telur kopyok. Catatan: Kiat cepat saya dari hari Selasa tidak berfungsi jika Anda mengisi ulang 6 kali.

Santa Dog ada di sana!

Baby in a Christmas Stocking !! Keponakan saya, saya ingin memakannya untuk hidangan penutup.

Pagi ini saya melakukan lari cepat dengan cepat serta 25 hari kesulitan kebugaran fisik hari 23-25 ​​masing-masing: push-up, crunch, JJ dan juga squat.

Sarapan.

Saya pergi ke Florida dengan mata merah malam ini dan juga memiliki daftar panjang hal yang harus dilakukan sebelum saya pergi jadi saya akan melihat Anda sedikit!

Pertanyaan: Apa yang Anda lakukan akhir pekan ini?

Apakah Anda melakukan hari kesulitan 23?

Kirimkan saya buku kerja

Menyimpan

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Pin

Membagikan

Surat

Membagikan