Halo! Bagaimana kabarmu?

Saya telah mengalami mimpi buruk tentang kucing yang berjuang dan pecahkan kaca dan itu memotong saya dan semua jazz itu. Ini kurang fantastis. Berita baiknya adalah saya bangun gelap dan lebih awal untuk lari!
Video saya yang paling saat ini

Latihan inti berdiri 4 menit untuk pelari
Berdiri berolahraga abs yang bisa Anda lakukan di rumah. Tidak ada latihan inti peralatan yang dapat Anda lakukan sebelum atau setelah berlari. Tutorial cepat tentang 5 latihan bergerak untuk inti yang kuat dan untuk menantang keseimbangan Anda.

Lebih banyak video

0 detik 4 menit, 31 detik

Selanjutnya
Rekap podcast dari 6 Agustus
07:26

Hidup
00:00
08:21
04:31

Tapi dini hari berlari gelap. dan menakutkan. ;

Bagaimanapun.

Pada hari Jumat saya berlari sebelum matahari terbit dan mengenakan headlamp saya. Saya mendapat beberapa pertanyaan tentang headlamp apa yang saya pakai untuk dijalankan. Yang ini sebenarnya cukup mewah! Saya mendapatkannya sebagai hadiah untuk Natal dan kedap air sehingga Anda bisa memakainya saat berenang atau menyelam – bukankah itu gila?!

Saya suka itu karena saya berkeringat seperti binatang buas jadi saya tidak khawatir keringat saya mematahkannya. Saya memiliki headlamp LED vizion Inggris. Saya memakai visor saya dan itu tidak memantul sama sekali!

Perlengkapan berjalan perlu dimiliki dalam gelap:

Headlamp – Yang saya miliki sekarang adalah headlamp LED Vizion Inggris. Ini $ 33,31 yang benar -benar layak untuk tujuan keselamatan halo.

Pakaian lari yang cerah – pakaian seperti Anda ingin diidentifikasi oleh orang -orang di pesawat terbang. Pergilah ke ujung yang lebih cerah semakin baik.

Perlengkapan cerah favorit saya meliputi: kaus kaki prokpresi, dan rompi kehidupan malam Brooks – yang juga bagus untuk cuaca yang lebih dingin.

Reflective Gear – Jika pitch Black Bright Gear tidak cukup.

Saya suka rompi reflektif ini karena sangat minim – seperti mengenakan pita reflektif di X di tubuh Anda. Seperti, jangan tekan x ini !!!!!! Terima kasih.

Jika Anda ingin merasa seperti Anda berada di rave alih -alih lari, Anda dapat mencoba sarung tangan LED LED ini. Mereka seperti 5 dolar jadi saya ragu mereka akan bekerja lama, tapi itu agak luar biasa.

Rute yang Direncanakan – Rencanakan rute yang paling aman mungkin. Saya biasanya suka berlari di jalur sepeda/lari tetapi di pagi hari mereka sangat gelap. Jadi, saya berlari di sekitar lingkungan dengan lampu jalan.

Juga – pastikan seseorang tahu ke mana Anda pergi dan kapan Anda akan kembali. Jika Anda tinggal sendiri mengirim pesan kepada teman atau anggota keluarga sebelum dan sesudah lari Anda.

ID – Selalu. keamanan ketiga pertama.

Pertanyaan: Jam berapa Anda berlari? Awal, pertengahan pagi, makan siang, sore ??

Kirimkan saya buku kerja

Menyimpan

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Pin

Membagikan

Surat

Membagikan

Terus pilih ini:

Anda tidak bisa lari tanpa

Anda tidak bisa lari tanpa

Saya tidak bisa berlari tanpa 11 item roda gigi yang berjalan ini. Tumpukan pada mil tantangan 23 mil.

Bagaimana melakukan pelari datar dan bagaimana mendapatkan lebih banyak pengikut Instagram – Fun Run Challenge Day 9

Bagaimana melakukan pelari datar dan bagaimana mendapatkan lebih banyak pengikut Instagram – Fun Run Challenge Day 9

Cara mendapatkan lebih banyak pengikut di Instagram dengan Fun Run Foto yang menyenangkan ini tantangan sehari. bagaimana melakukan pelari datar dan tagar apa

setengah maraton & pelatihan maraton penuh perlu dimiliki

setengah maraton & pelatihan maraton penuh perlu dimiliki

Pakaian dan perlengkapan terbaik untuk setengah maraton dan pelatihan maraton penuh.

Ulasan Pendek Running AthletaUlasan Pendek Running Athleta

Cara Menghentikan Paha Gerai Saat Runninng. Review Shorts Running Baru – Athleta HIIT IT 9 “Review. Running Wanita

Perlengkapan terbaik untuk berlari aman di malam hari

Perlengkapan terbaik untuk berlari aman di malam hari

Perlengkapan lari terbaik untuk lari pagi yang gelap atau berjalan malam. Light Up Running Gear untuk berlari gelap atau berjalan dan reflektif

Summer Running Need To Haves-Tear Tear dari Head to Toes!

Summer Running Need To Haves-Tear Tear dari Head to Toes!

Summer Running perlu dimiliki – inilah daftar perlengkapan, pakaian, sepatu, sabuk bahan bakar, tabir surya, dan lebih banyak lagi untuk R R

⚡ oleh Shareaholic

.